23 Sep
„Изправи се!“, „Не се прегърбвай!“… Всички сме чували не веднъж и два пъти подобни досадни забележки и сме ги отминавали без дори да се замисляме. Но правилната стойка на тялото (независимо дали сме седнали или сме прави) стои в основата на всяко наше движение и от нея зависи доколко добре тялото ни ще се адаптира към стреса, на който го подлагаме. Такъв стрес може да бъде например седенето в неудобна поза, особено ако това се повтаря всеки ден.
Ако нашата стойка не е правилна, мускулите се натоварват допълнително, за да поддържат баланса на тялото ни. Някои мускули могат да отслабнат, а други да атрофират. И с течение на времето тази дисфункционалност намалява способността на тялото ни да се справя с натоварването, на което го подлагаме. Това увеличава вероятността от инциденти и заболявания. Нещо повече, стойката на тялото може да повлияе върху нашето емоционално състояние и дори на поносимостта ни към болка. А днес е много по-вероятно да имаме неправилна стойка, работейки с компютър или сърфирайки в мобилния си телефон.
Източник: http://www.economy.bg/